Wij hebben weer een prima verzorgde vitale dag achter de rug bij Smaak. Wij kijken inderdaad met z'n allen terug op een zeer leuke workshop, vooral de interactie met de chefs werd als zeer leuk ervaren.
Wij krijgen een waardering van 8,8
Een gezonde levensstijl kan voor iedereen anders zijn. Natuurlijk zijn er wel een aantal uitgangspunten waar wij aandacht aan geven. Dat zijn:
Goede vetten
- meervoudige, enkelvoudige, verzadigde en onverzadigde vetten
De juiste koolhydraten
- het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten
- koolhydraten die je beter kunt mijden
Minder suiker
- koken zonder suiker toe te voegen
- alternatieven voor suiker
Aandacht voor zout
- normaal dieet heeft te veel zout
- brood: kant-en-klaarmaaltijden en halffabrikaten
- meer grip op zout
Voldoende eiwitten
- de bouwstoffen van het lichaam
- noodzakelijke eiwitten